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• Date de création 7 septembre 2016
• Dernière mise à jour 7 septembre 2016

GESTION DU STRESS ET SENS DE L'HUMOUR

Le stress est la chose la mieux partagée à notre époque.

Avoir le sens de l'humour et l'utiliser permet aux gens de
combattre les effets du stress sur leur lieu de travail.

BUTS
*S'informer sur le stress, ses effets,
*Apprendre à développer son sens de l'humour.
*Apprendre à se relaxer, se détendre.
*Utiliser des méthodes simples pour savoir rire de soi et avec soi.
*Faire fonctionner un clown intérieur

CONTENUS
Le stress, définition, origines, effets (apports de Laborit-karli)
Mesures du stress chez l'individu (échelle de Holmes-Rahe)
Les différents types de personnalité.
Méthodes de gestion du stress, (apports de Hanson)
Le rire (apports de Norman Cousins)
Les mécanismes de la situation comique.
Les mécanismes de défense du moi.

LES DATES DE CETTE SESSION SERONT PROPOSÉES EN 2017